一歩踏み出すココロを育てる
渡邉陽子です。
看護師国家試験の日まで
私の大切な生徒へ向けて
毎日ココロの授業として
ブログでメッセーを
伝えたいと思います。
ここ２日間は
不安への向き合い方を伝えました。
２月１７日まで
あと２２日ですね。
あと１年と言っていたのに
あっという間でしたね。
きっと今頃
国家試験問題集を解き
焦っているコトでしょう。
焦ったり、不安になると
身体が緊張状態になります。
身体に力を入れて
ジャンプしてみて！
どう？
高く飛べないでしょ？？
ジャンプするには
力を一旦抜くことが必要です。
だから、受験も同じです。
緊張状態では
よいパフォーマンスができません。
イチロー選手もゴロー丸選手も
ここぞ！という時
必ず決めのポーズがあります。
ルーティーンワークです。
見覚えありますよね？
このポーズ。
きっとあなたにも
あると思います。
例えば、
- 嵐の音楽を聴く
- チョコレートを食べる
- 深呼吸をする
- 思いっきり笑う
- さだまさしを聴く
など・・・色々あります。
自分の中で、
身体の力を抜くものを
今日探しましょう！
そして、試験の日まで繰り返し
ルーティーンワークしましょう！
試験の前日は
今以上に身体が緊張します。
その時にこのパフォーマンスが
役立ちます！
私が国家試験前日にやったこと。
まずは、太宰府天満宮でお参り。
この日は大雪でした。
境内へ入る前の橋で
顔面から転びました（笑）
友達からは
「縁起が悪い」と言われました。
ですが、私にとってはいつものこと。
そして、ホテルに戻って
梅が枝餅１０個食べる。
これも、ルーティーンワーク（笑）
最後に担任の部屋に集合し
みんなで乾杯！
合格を先に祝いました！
「予祝」です。
その時に、一人だけ参加せずに
部屋で勉強した子がいます。
その子だけ国家試験に
合格できませんでした。
緊張して、
よいパフォーマンスが
出来なかったのだと思います。
だから、いかに力を抜くか
ココがポイントです。
力の抜き方を今日見つけて
続けようね。
きっと大丈夫だから！
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