メンタルトレーニング

ビジネスメンタルコーチの

 

ヨーコ先生です。

 

国東高校女子バレー部の

 

メンタルコーチを務めました。

今日は試合前の

 

メンタルトレーニング。

 

自分と仲間を信じること。

 

不安を最小限にする方法など

 

1本の実話を元に実施。

 

 

その実話はコチラ。

オリンピックを夢に

 

自分の持つ力を

 

最大限に発揮する方法を探す。

 

 

 

そして、

 

どんな壁に遭遇しても

 

あきらめない。

 

 

 

工夫や努力を重ね

 

夢への一歩を進み続ける。

 

そんな映画です。

 

この映画を通じて

 

自分の気持ちの持ち方が大切。

 

失敗してもあきらめない。

 

など、

 

いろいろ感じることが

 

多かったようです。

 

私は幼少時代から

 

小児ぜんそくがひどく、

 

マラソンをしたことが

 

ありませんでした。

 

 

 

そんな私でも、

 

青年海外協力隊に行きたい！

 

という夢ができたとき、

 

体力つくりも兼ね、

 

トレーニングを始めました。

 

そして、誰もが「無理」だと思う

 

 

トライアスロンに

 

チャレンジしました。

 

 

 

 

 

 

「無理」だという限界を作るのは

 

自分のココロ！

 

 

「どうせむり」をやめ、

 

「どうやったらできる？」と

 

工夫し考えて行動する！

 

 

行動しなければ

 

何も始まらないことを

 

お伝えしました。