試合で緊張しない方法

ビジネスメンタルコーチの

 

ヨーコ先生です。

 

今日は、

 

YouTube動画配信日。

 

 

試合、試験、面接、

 

日頃と違う日は

 

緊張しますよね・・・。

 

 

緊張すると、

 

筋肉が硬くなり

 

呼吸も浅くなります。

 

そして、

 

いいパフォーマンスが

 

できなくなります。

 

 

そんなあなたのお役にたてら

 

嬉しいです。

 

 

今日も素敵な1日を♪