ステイホーム期間中、
いろいろ料理に力をいれすぎ
若干、いえかなり体重が・・・(笑)
気になる今日この頃です。
ということで、
近くのトレーニングセンターへ
出かけてきました。
徒歩4分のところに
そのスポーツセンターはあります。
母も一緒に！
実は、
母はこのジムへ毎日通うほど
体力管理には
気を付けています。
私はといえば、
ほぼ筋力なし！(笑)
一番軽めの重量から
スタート！
エアロバイクも15分。
私なりに
かなりハードな時間でしたが、
消費カロリーは３２㎉・・・(笑)
日頃、
どれだけ消費カロリー以上に
摂取しているか
考えると少し怖くなりますね(笑)
自己管理するのは、
メンタル面だけでなく
健康管理も含まれますね。
怠けた身体を
これから
メンテナンスしようと思います。
今日も笑顔で
過ごせますように。
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